天冷了，你的手是不是也这样？

手掌脱皮、指尖裂口疼到不敢碰水

甚至冒出小水泡，越抓越痒

反反复复，护手霜根本不管用？

注意！这可能不是普通干燥，而是手湿疹（手部皮炎）！

1.关于手湿疹

什么是手湿疹？

手湿疹是一类常见的慢性皮肤炎症，皮肤屏障受损后，手部出现：

? 干燥脱皮

? 红斑、瘙痒

? 小水疱、渗液

? 皮肤增厚、开裂甚至出血

它不但难受，还可能影响日常工作：洗手痛、做家务痛、写字痛、晚上痒到睡不着……

为什么偏偏是手？

手每天要完成很多工作，是我们接触外界刺激最多的部位之一：

? 频繁洗手、接触洗洁精/消毒剂

? 长期湿水操作：厨师、美甲师、护士、清洁人员等

? 冷风中裸露、温度变化大

? 包裹快递纸箱、反复摩擦导致机械损伤

与此同时，一些内在因素也提高了发病风险：

? 过敏体质、特应性皮炎病史

? 紧张焦虑导致不自觉抓挠

所以，手湿疹往往是外界刺激 + 自身体质 共同造成的。

2.是否要做检查

对于反复发作、怀疑对某些物质过敏的患者，皮肤科医生可能会建议做斑贴试验（贴布过敏测试）。主要用于检测是否对：金属成分、橡胶、染发剂、防腐剂、香精等过敏。（注意并不是每个人都需要做，请遵医嘱判断。）

3.科学应对手湿疹

第一步：修复皮肤屏障

建议选择：含尿素、甘油、凡士林、神经酰胺等成分的保湿修复霜。

关键使用时机：洗手后、外出前、睡觉前。

干裂严重者夜间可厚涂+棉手套，效果更好。

第二步：减少手部刺激

注意：别用热水泡手、含酒精或香精的洗手液不要频繁使用、不要赤手洗碗洗衣、不要抓挠、撕皮、撕倒刺

建议：做家务戴好棉手套+橡胶手套双层防护，湿手工作尽量做好分段防护，干手再接触冷风，避免冻裂。

第三步：必要时使用药物（遵医嘱）

不同阶段治疗可能包括：

? 糖皮质激素软膏

? 或钙调神经磷酸酶抑制剂软膏（他克莫司/吡美莫司）

? 抗组胺药缓解瘙痒

? 感染时需抗生素干预

请勿自行长期外用激素或偏方。

温馨提示

手湿疹本质是皮肤屏障受损后的炎症反应，并不是不讲卫生，也不是“缺维生素”。越早规范治疗，越不容易发展为长期、反复、难治的慢性湿疹。

如果你的手已经影响到：

? 写字、做家务、工作

? 睡觉被痒醒

? 裂口出血疼痛

请及时就诊皮肤科，我们可以帮你改善生活质量。

保护双手 健康生活

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复旦大学医学科普研究所

原标题：《手痒别再怪天气干了！90%的人都忽略了这个原因》

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