下胸围：用软尺紧贴乳房下方，绕一圈，记录数值（比如75cm）。

上胸围：

左胸：身体前倾45°，测量乳房最丰满处（比如 88cm）。

右胸：同样方法测量（比如86cm）。

计算罩杯：

左胸：88 - 75 = 13cm → C杯

右胸：86 - 75 = 11cm → B杯

这样就能清楚知道，自己左右胸的罩杯差异，买内衣时更有针对性！

三、大小胸怎么选内衣？3个实用技巧！

1、选择可调节肩带 + 插垫设计的内衣

很多内衣品牌都设计了可拆卸胸垫，如果一边空一点，可以在较小的一侧加垫子，让胸部看起来更对称。肩带也可以分别调节，让两边受力更均衡。

2、优先选弹性好的面料

如果大小胸差异不大（半个罩杯以内），可以选择弹性较好的无痕内衣，比如一片式bra，它能自然贴合胸型，不会让差异太明显。

3、巧用穿搭修饰

如果大小胸在穿紧身衣时比较明显，可以通过穿搭来平衡视觉：

V领+项链：V领能拉长视线，项链可以转移注意力。

荷叶边/褶皱设计：在较小的一侧增加装饰，让胸部看起来更匀称。

挺括面料的上衣：比如衬衫、西装外套，能自然修饰胸型。

四、如果差异超过1个罩杯怎么办？

如果左右胸差异较大（超过1个罩杯），普通内衣可能很难满足需求，可以考虑：

定制内衣：部分高端内衣品牌提供分码定制服务。

硅胶衬垫：在较小的一侧使用加厚衬垫，让胸部更平衡。

咨询专业内衣顾问：一些内衣店有专业fitting服务，能帮你找到最合适的款式。

大小胸不是缺陷，而是身体的自然现象。与其纠结“不对称”，不如学会如何更好地照顾自己。真正的好内衣，是让你忘记它的存在，而不是束缚你。

下次买内衣时，试试今天的方法，找到最适合你的那一件吧！返回搜狐，查看更多